佐々木歯科は要町駅付近の歯医者です。

毎朝の通勤時、指先など末端が冷えて寒いです
皆さん風邪などひかれていませんか？
基本的なことですが、帰宅したら
うがい手洗い をする習慣は大事ですよね

どこかから風邪をもらってこないように
気持ちも引き締めて過ごしたいと思います!!

夏か冬かと聞かれたら
冬の方がまだ耐えられる派の高橋なのですが、
一月に入ってからは本～当に毎朝布団から抜け出せません
冬場のコタツや暖かい布団は強敵です(笑)

風邪が流行っているので人通りの多いところへ行くのは
少し気が引けますが
家で温まっているだけではもったいないので
マスクを付けて外出するようにしています！
佐々木歯科では、風邪予防にも効果のある
電解水（うがい水）を販売しておりますので
この季節気になる方はスタッフにお気軽にお声掛け下さい

時間が経つのは早いもので
１月も半分過ぎてしまいましたね
この頃毎日寒い日が続いているので、
この勢いであっという間に春が来て、
暖かくなってほしいものです

毎日あまりにも寒いので、
ダイエット計画は一向に進む気配がありません(笑)

こうなったら、
焦らずマイペースに、
夏に向けて少しずつ体重を戻していくことにして、
出来ることから始めてみようと思います

なので、先週から
携帯に歩数計のアプリをインストールして、
毎日どれぐらい歩いているのかを見てみたら、
だいたい７０００～８０００歩ぐらいでした。
仕事中は持ち歩いていないので、
実際はもっと歩いていると思いますが、
休みの日なんて、
５０００歩ぐらいしか歩いていなかったので、
なるべく自転車は使わないようにして、
歩ける範囲は歩いて移動しようと思います

ここ最近ｸﾞｯと寒くなってきましたね
何度も言っていますが寒さが苦手な関口です

寒さのせいか上半身に力が入り、首や背中が痛いそして肩こりも
そこで院長から教えてもらった上半身ｽﾄﾚｯﾁをしてみることにしました
肩甲骨がｺﾞﾘｺﾞﾘの私に効くようです

そして寒さや冷えから体のいろんな箇所がこわばっていて
寝ているときに顎もｸﾞｰｰｰっと噛みしめているようです。
朝起きると非常に顎が疲れています
私と同じように朝起きると なんか顎が重いような、、疲れてるような、、
そんな違和感を感じるあなた

簡単にできる顎のｽﾄﾚｯﾁや寝るときにはめるﾏｳｽﾋﾟｰｽ
お作りできますのでお気軽にご相談下さい

佐々木歯科寒さに負けず張り切って診療中です

私もｽﾄﾚｯﾁを継続して、この冬を乗り切りたいと思います

私はグータラ生活を満喫してました(笑)
食べて寝て、食べて寝て、食べて寝て・・・の繰り返し
幸せでしたぁぁぁ

そんなだらだら生活を送っていたせいか
太ってしまったので、
２０１４年最初の目標は『ダイエット』
に決定しました

これからは身を引き締めてダイエットに
励みたいと思います

そんなわけで、まずはウォーキングでも
してみようと思っていたのですが、
お正月休みが終わってから
急激に冷え込んできましたね
こんなに寒いと外に出る気が起きませんよね・・・

なのでまずは家で出来るちょっとした運動から
始めてみようと思います
いつもはすぐに飽きてしまう私ですが、
今回は３日坊主にならないように
頑張りたいと思います

みなさんも
毎日寒い日が続いておりますが
風邪を引かないようにお気を付け下さい

今年も笑顔のたえない良い年になりますように☆

本年も佐々木歯科どうぞ宜しくお願いしますm(__)m

関口でした

皆さん、お正月休みはゆっくりと過ごされましたか？
私は地元に帰省して、家族と年越しをしました
友達にも会えたのでこの休みは良い充電になりました～

今年は 午年 ですね
私は年女なので今年一年もいい年にしたい！と思い
おみくじを引いたところ、結果は…吉でした。
大吉が出なかったのは、運気がこれから上がっていくから…
ということにします(笑)

お正月の休み中はテレビは特番が多いですよね。
中でも毎年見逃せないのが 箱 根 駅 伝
今年は、高校時代の後輩がその路を走ったので
例年以上に白熱し、感動しました!!!!
各校、各区間それぞれにドラマがありますよね！
今年も勇気をもらうような素晴らしい走りだったなあと
感じました

さて、２０１４年はｽﾀｰﾄをきったばかり！
佐々木歯科は本日６日（月）～診療が始まりました
スタッフ一同、笑顔でお待ちしておりますので
本年も宜しくお願い致します!!

佐々木歯科の年内の診療は
明日２８日(土)の午前まで、
午後は休診とさせていただきます。
年始は１月６日からとなっておりますので、
宜しくお願い致します。

２０１４年も
佐々木歯科一同笑顔でお待ちしております

皆様良いお年をお過ごしください

街はこんなにXmasモードなのに２５日と聞いて
私が思い浮かんだのは…
『年賀状の日だ!!!』ということでした

正確には元旦着 ご希望の方は２５日までに出しましょうとのこと。

年賀状はお早めに!!!!
こればっかりが頭の中をひたすらリピートしてます

年賀状を出す方はもう準備はいいでしょうか!?

最近はメールであいさつも多いですよね
実際私もメール送ります。

でもやはり年賀はがきの良さがありますよね。

個性的なﾃﾞｻﾞｲﾝの干支や子供の成長、家族の写真
そして近況なども一言あると、しばらく会ってなくても
なんだか少し近くに感じれたりします

私も年賀状を書くときはひとりひとりの顔を思い浮かべて

と、Xmasなのに一足お先に年賀の話しで関口
年内最後のﾌﾞﾛｸﾞとさせていただきました

HappyMerryXmasと、少し早いですが
今年もみなさまご来院いただきありがとうございました!!
どうぞ来年も宜しくお願いします!!

みなさん良いお年を・・・

今日は１２月２４日！！
クリスマスイブ ですねっ

この時期は街を歩くのも、買い物に行くのも
わくわくします
日本人は お祝い事 や お祭り騒ぎ（？） が好きなのかな？？
と思うくらい年中イベントばかりですよね（笑）
かくいう私もわりと好きですが！

そして！
年内診療についてお知らせですが、
佐々木歯科は、年内の診療は今週の２８日（土）の午前 までとなり、
午後からは休診、お正月休みとなりますので
宜しくお願い致します。

私、高橋のブログ当番は年内分は今回が最後となります
この一年を振り返るとほんとうに
色々と書ききれないことばかりなので・・・（笑）

また新年から元気に皆さんにお会いしたいと
思っています！

みなさん、素敵な クリスマス と 良いお年 を（早いですが）
お過ごしくださいねっ

高橋 でした